5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。在今年5.25来临之际，心理站特别举办了“关爱自己，遇见美好”专题团辅活动。愿这次活动能帮助同学们进一步了解可以从哪些方面来爱自己，滋养自己，未来可以用更加阳光的、健康的心态去面对学习和生活。现在，就让我们一起来学习自我心灵成长的方法吧!
1.了解真实的自己
在爱自己之前，我们首先要了解自己。明白自己喜欢什么、不喜欢什么，选择适合自己的生活方式。比如，内向的人也可以拒绝一些无用社交，将时间和精力放在自己更感兴趣的事情上。选择了更适合自己的生活方式，才能让自己过得更舒服。
2.接纳真实的自己
在了解自己后，需要接纳真实的自己。也许现在的自己并不是完美的，但是每个人是不一样的。我们总会被身材焦虑，外貌焦虑，甚至学习焦虑等等困扰，很多时候，我们总是习惯盯着自己的缺点，却看不到自己的优点。
也许当我们感觉自己平平无奇时，在其他人眼里可能是闪闪发光的存在。
3.满足自己的真实需求
每个人都有自己的需求，但很多人不懂得表达和满足自己的需求。有的人甚至在人际关系中存在讨好的行为，认为要先满足他人的需求，才可以去满足自己的需求。但真正的爱自己，是在优先满足自身需求的情况下，再去满足别人。只有懂得自我关怀，才能更好地关怀他人。
总之，“爱自己是终身浪漫的开始。”小站由此特别设计了以下活动来帮助大家更好的悦纳自我。
活动一：相随与你
游戏开始，大家先在音乐中自由漫步着，随后主持人吹哨发出信号，每位同学与相遇者通过石头剪刀布分出胜负，胜者为龙头，输者拉住衣角跟随赢家。不知不觉间，20位同学们在这简单的游戏里相互建立起了联系，被轻轻拉起的衣角，是连接彼此的心灵的小桥。
活动二：温暖的抱抱
游戏开始前，同学们围成一个圈，主持人发出“开始”指令后，大家以逆时针跑起来。当主持人说“三人抱一起”时，同学们迅速寻找相应数量的队友，相互给对方一个“爱的抱抱”。在前一组活动的建立的感情基础下，同学们更加默契、自然地参与进了游戏中，感受拥抱的温暖，体验亲近的情感。
活动三：心心相印（背夹球）
20名同学分为两队，在场地中设定一块区域，每组以两个人为单位背靠背将气球夹在背后，然后绕着区域一周，以此接力运气球，8分钟内运球最多的组获胜。活动以两组之间竞赛进行，各组齐心协力、相互协作努力运送气球。活动中有竞技的热血、鼓励的呐喊，也不乏游戏的搞笑欢乐。同学们不仅体会到了游戏过程中的竞技精神，更体会到了为集体奋斗的满足和精神上的放松。
所有活动落下帷幕，团辅部小干事为获胜同学们分发小奖品，最后主持人总结道：“5.25心理健康日”传递着“关爱自我，了解自我，接纳自己”的深意，希望同学们通过本次团辅活动可以收获到一份温暖经历，学会关注自己的心理健康和心灵成长，进而爱别人，爱社会，以乐观向上的态度积极生活。至此本次团辅活动完满结束！
供稿：心理站徐麦莎、王紫禾
指导老师（审核)：林立
